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控糖-------怎样快速控糖？

2019-11-08

控糖在近两年变的越来越火爆。男男女女，老老少少，都在控糖的路上奋斗着。有的人为了抗衰老，有的为了降血糖、降甘油三酯，有的为了控制身材、管理体重……不管因为什么原...

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“饮食控糖”的10条宝典，你也可以试试哦

2019-11-06

1、一天不少于8种食物对于成人来说没有任何一种食物能够满足全部营养素需求，每一种食物都有它的营养优势。所以建议糖友能够均衡的摄入各类食物，食物的种类越广泛越好。...

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每天做这一件事，减肥控糖不是难事，不用跑健身房那么麻烦

2019-10-25

在生活中很多人都想要让自己的身材变得更好，所以每天都会进行减肥，但是减肥并不是那么容易的，得要多进行运动和合理的控制饮食。很多人在运动的时候都会选择去健身房运动...

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糖尿病人掌握这8个小知识，助您中秋平稳控糖

2019-10-06

糖尿病遗传吗？血糖怎么样才算控制好了？降糖药物怎么吃？何时打胰岛素？……糖尿病患者心中总是有很多疑问，内分泌科医生也总是担心患者对医嘱听清楚、记明白没有。借中秋...

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你对食物的升糖指数知多少，饮食控糖的关键

2019-09-26

饮食是糖尿病患者日常保健非常重要的一环。糖尿病的饮食管理关键在于控制总热量基础上，合理摄入各种营养物质，维持人体正常需要。因此，糖尿病患者在注意膳食结构的同时，...

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饮食控糖六大误区，你进过几个？最后一个，99%的人都做错了

2019-09-21

俗话说“民以食为天”，对糖友们而言，饮食这个“天”更显得格外重要，因为饮食控制得好坏，直接影响到病情的发展。然而，在饮食上千万不要有以下6个误区，它们很可能会成...

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糖尿病人如何控糖？谨记这5个动作，血糖稳稳的

2019-09-18

虽然盛夏的余热尚未完全消退，但转眼间这周末也就进入了秋分时节。所谓一场秋雨一场寒，接下来早晚温差将日渐拉大，白天仍是暑热，到了夜晚或许就凉风习习了，但是大多数人...

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饮食控糖的这六误区，才能健康控糖

2019-09-06

误区一：无糖食品不升糖很多糖友购买预包装食品时都会选择无糖食品，因为他们觉得糖就是升血糖的罪魁祸首，因为无糖所以吃的时候就没有顾忌随心吃，有个糖友每天加餐都吃半...

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吃了米饭升糖快？用这2招巧搭配，控糖又美味！

2019-09-06

淀粉类主食，是日常生活中能量的主要来源。而大米作为常见主食，可以为我们提供人体所需的大部分碳水化合物。然而很多控糖朋友却不敢吃，担心它升糖过快，对餐后血糖影响太...

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要想稳住糖尿病，别光靠药物，这7大控糖习惯也很关键！

2019-09-06

很多人认为糖尿病就是糖吃多了，一些糖尿病人也对此不清楚，也因此在诊断后不吃糖，甚至不敢吃含糖的药品。市场上也推出大量的“无糖食品”、“无糖药品”，吃糖多难道真的...

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糖友须知的10条控糖常识，用对了糖尿病并发症一定远离你！

2019-09-06

生活中不少人患上糖尿病，一旦患上糖尿病要特别注意控糖。那么糖尿病病人如何控糖呢？控糖卫士为大家介绍了10个控糖妙招，如果用对了，糖尿病并发症一定远离你。1、每年...

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跟专家学点控糖招

2019-09-06

糖友常担心的两个问题：一个是死亡率极高的心血管疾病，另一个是怎么吃的琐事。专家说，“好心态+好方式”就可以帮你解决这些问题。静坐调心益控糖很多被救的急性心梗的糖...

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不知道这11个饮食控糖，你会越来越胖！

2019-09-06

1.保持热量摄入注意让自己保持一定的热量摄入，不要总是处于饥饿当中。注意摄取一些富含蛋白质和脂肪的食物，这些成分相对吸收速度比较慢，可以让你的血糖更稳定，这样不...

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全息控糖最简单，这6点糖友们要做好

2019-09-06

1、有选择地吃水果很多的糖友都觉得患上糖尿病之后就彻底跟水果无缘了，认为它们会升高血糖。其实不是这样的。专家表示，水果一般都富含水分、果胶和大量维生素，在一定程...

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掌握这6条全息控糖策略，哪里有降不下来的血糖

2019-09-06

血糖控制对于很多糖友来说都是非常困难的事情，所以很多人都放弃了努力。其实只要应对策略得当，高血糖治疗并不困难。如果10年了，你血糖还高，那只能说你还没找到合理的...

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它是控血糖、血脂、血压的好物，很多人都没见过，更别说吃

2019-09-06

发菜，可能很多人都没有听说过这种东西，它是一种野生陆地藻类生物，在我国一些稍偏的地方才有出现。发菜也是营养最为丰富的食物之一，很多患慢性疾病的朋友们，吃这种食物...

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这样控糖效果会翻倍

2019-09-06

糖友运动练点肌肉，不仅塑身型，抗糖效果也可能更好！糖尿病人的运动，我们过去更多关注有氧运动，如步行、游泳等，但近年研究显示，抗阻训练在2型糖尿病病人胰岛素抵抗、...

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患糖尿病30年，悟出了7个真正有用的控糖技巧，分享给你

2019-09-06

1.真正理解五驾马车的含义我深刻理解“五驾马车”的真正含义：饮食控制是基础，合理搭配最重要。糖人饮食要节制，不可无节肆意贪。运动降糖效果好，提高自身免疫...

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五年控糖经验，比较成功，分享12个字送给大家，简单实用

2019-09-06

一、顺序有别同样的饭菜，同样的喝水、喝汤，会吃的人血糖一般比较平稳，而不会吃喝的人血糖则波动较大。这是为什么呢？其实饮食的顺序就能在一定程度上影响到餐后血糖的高...

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这5种食物，是控糖的“大功臣”，知道的人不多！

2019-09-06

1、抗性淀粉燕麦、谷物、香蕉、土豆等多种食物中都含有淀粉这种长链糖。其中，经消化不会作为糖被血液吸收的叫做抗性淀粉。研究表明，抗性淀粉可大大改善胰岛素敏感性，也...

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