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糖尿病患者控糖有方：日常饮食推荐蔬菜类之白萝卜

2020-01-11

饮食控糖饮食控糖对并发症的好处：白萝卜中的淀粉酶、氧化酶可以分解食物中的脂肪和淀粉，能促进脂肪代谢，辅治冠心病；白萝卜中还含有丰富的钾，能辅治高血压。控糖烹饪红...

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日常生活饮食中的四大平衡，条条均是经典

2019-12-10

“杂食者，美食也”——杂与精的平衡人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但...

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科学控糖其实很简单，只要严格按照这种吃法，血糖就会很稳定

2019-12-03

说到糖尿病，截止2018年，经国家卫生健康委员会的统计，我国成人糖尿病的患病率已经高达11.6%，患者人数超过1.14亿，但治疗率仅为25.8%。中国约每10个...

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糖尿病37年，悟出了3个真正有用的控糖技巧，分享给你

2019-11-30

患糖尿病37年了，今年我已经70年，人到老年，很多事也看开了，只希望日子顺心随意，心态也渐渐变得平和。这跟我多年抗糖经历有关，有的时候，疾病带给了我们病痛，但也...

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好谷物都适合糖友吃吗？

2019-11-27

历时5个月，基于7大评选依据，最终评选出10种中国好谷物品类，依次是:全麦粉，糙米，燕麦米/片，小米，玉米，高粱米，青稞，荞麦，薏米，藜麦，为居民科学、健康选择...

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控糖高手是怎样炼成的？

2019-11-22

很奇怪的是，一些人对待糖尿病的态度会出现两种极端：一种是超级重视以致产生恐惧；另一种是超级不重视以致蔑视，其实这两种态度都是看待糖尿病的大忌。对待糖尿病好的方法...

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“饮食控糖”宝典，你也可以试试哦

2019-11-19

《中国居民膳食指南（2016）》中建议，平均每天至少摄入12种食物，每周至少25种。对于成人来说没有任何一种食物能够满足全部营养素需求，每一种食物都有它的营养优...

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“控糖”这事，咱得理性抉择

2019-11-16

前段时间李荣浩上了微博热搜，不是因为他的音乐，自然和领证也没关系，上热搜的居然是李荣浩导师的一份食谱。李荣浩减肥，自曝月瘦16斤。无数想要减肥的女孩，立刻盯上了...

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最细致的“控糖”饮食方案，照做的糖友，血糖都稳得很！

2019-11-14

糖尿病是由多种病因引起的、以慢性高血糖为特征的代谢紊乱性疾病。临床表现为：三多一少：多尿、多饮、多食，体重下降餐前低血糖：胰岛素分泌与血糖不同步易引发多种并发症...

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网红谷物粗粮，很多人喜欢吃点，平衡身体的需要，口感Q弹有嚼头

2019-11-12

我来给大家介绍所谓的“草籽”学名叫藜麦。它产自青海，昆仑山雪水灌溉的丰藜三色藜麦，白色、红色、黑色三种藜麦混搭。它的营养翻倍!三色藜麦，丰藜甄选品质藜麦，层层工...

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控糖-------怎样快速控糖？

2019-11-08

控糖在近两年变的越来越火爆。男男女女，老老少少，都在控糖的路上奋斗着。有的人为了抗衰老，有的为了降血糖、降甘油三酯，有的为了控制身材、管理体重……不管因为什么原...

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“饮食控糖”的10条宝典，你也可以试试哦

2019-11-06

1、一天不少于8种食物对于成人来说没有任何一种食物能够满足全部营养素需求，每一种食物都有它的营养优势。所以建议糖友能够均衡的摄入各类食物，食物的种类越广泛越好。...

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每天做这一件事，减肥控糖不是难事，不用跑健身房那么麻烦

2019-10-25

在生活中很多人都想要让自己的身材变得更好，所以每天都会进行减肥，但是减肥并不是那么容易的，得要多进行运动和合理的控制饮食。很多人在运动的时候都会选择去健身房运动...

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糖尿病人掌握这8个小知识，助您中秋平稳控糖

2019-10-06

糖尿病遗传吗？血糖怎么样才算控制好了？降糖药物怎么吃？何时打胰岛素？……糖尿病患者心中总是有很多疑问，内分泌科医生也总是担心患者对医嘱听清楚、记明白没有。借中秋...

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你对食物的升糖指数知多少，饮食控糖的关键

2019-09-26

饮食是糖尿病患者日常保健非常重要的一环。糖尿病的饮食管理关键在于控制总热量基础上，合理摄入各种营养物质，维持人体正常需要。因此，糖尿病患者在注意膳食结构的同时，...

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饮食控糖六大误区，你进过几个？最后一个，99%的人都做错了

2019-09-21

俗话说“民以食为天”，对糖友们而言，饮食这个“天”更显得格外重要，因为饮食控制得好坏，直接影响到病情的发展。然而，在饮食上千万不要有以下6个误区，它们很可能会成...

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糖尿病人如何控糖？谨记这5个动作，血糖稳稳的

2019-09-18

虽然盛夏的余热尚未完全消退，但转眼间这周末也就进入了秋分时节。所谓一场秋雨一场寒，接下来早晚温差将日渐拉大，白天仍是暑热，到了夜晚或许就凉风习习了，但是大多数人...

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饮食控糖的这六误区，才能健康控糖

2019-09-06

误区一：无糖食品不升糖很多糖友购买预包装食品时都会选择无糖食品，因为他们觉得糖就是升血糖的罪魁祸首，因为无糖所以吃的时候就没有顾忌随心吃，有个糖友每天加餐都吃半...

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吃了米饭升糖快？用这2招巧搭配，控糖又美味！

2019-09-06

淀粉类主食，是日常生活中能量的主要来源。而大米作为常见主食，可以为我们提供人体所需的大部分碳水化合物。然而很多控糖朋友却不敢吃，担心它升糖过快，对餐后血糖影响太...

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要想稳住糖尿病，别光靠药物，这7大控糖习惯也很关键！

2019-09-06

很多人认为糖尿病就是糖吃多了，一些糖尿病人也对此不清楚，也因此在诊断后不吃糖，甚至不敢吃含糖的药品。市场上也推出大量的“无糖食品”、“无糖药品”，吃糖多难道真的...

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